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Ligue contre le cancerLigue vaudoise contre le cancerConseil et soutienActivités collectivesActivités collectives

Cours

Monique Gabella - professeure de gymnastique douce

Pratiquer une activité physique adaptée pendant et après les traitements contre le cancer apporte de nombreux bénéfices.Le mouvement contribue à diminuer la sensation de fatigue et stimule les défenses de l’organisme. Les exercices proposés dans ce cours sont inspirés du yoga et de la méthode Pilates.

Le cours se tient aux mêmes dates et au même endroit à deux horaires différents – de 14h15 à 15h15 et de 15h30 à 16h30.

Dates : les jeudis 5, 12 et 19 septembre / 3, 10 et 31 octobre / 7, 14, 21 et 28 novembre / 5 et 12 décembre 2019

Horaire : 14h15-15h15 et 15h30-16h30

Lieu : Ligue vaudoise contre le cancer, Place Pépinet 1, 1003 Lausanne, 7e étage

Prix : Fr. 100.- pour les 12 séances

Maximum 12 participants

Inscription et renseignements : Nathalie Restani – 021 623 11 29 / nathalie.restani@lvc.ch

Ken Porchet - personal trainer

Ce cours de fitness s’adresse spécifiquement aux hommes touchés par la maladie. Les exercices sont adaptés à la forme physique des participants. Objectif : permettre à l’organisme de se recharger en énergie.

Dates : les mardis 10 et 24 septembre / 8 et 22 octobre / 5 et 19 novembre / 3 et 17 décembre 2019

Horaire : 14h00-14h30

Lieu : Let’s Go Fitness, Place Saint-François 1, 1003 Lausanne

Prix : Fr. 10.- la séance

Maximum 6 participants

Inscription et renseignements : Nathalie Restani – 021 623 11 29 / nathalie.restani@lvc.ch

Valérie Thiébaud - infirmière et professeure de yoga

À la découverte du yoga pour atténuer douleurs, anxiété et effets secondaires des traitements. Des gestes de détente simples, à pratiquer ensuite de manière indépendante, sont notamment proposés dans ce cours.

Dates : les lundis 9, 23 et 30 septembre / 7 et 28 octobre / 4, 11, 18 et 25 novembre / 2 décembre 2019

Horaire : 18h15-19h15

Lieu : Ligue vaudoise contre le cancer, Place Pépinet 1, 1003 Lausanne

Prix : Fr. 10.- la séance

Maximum 10 participants

Inscription et renseignements : Nathalie Restani – 021 623 11 29 / nathalie.restani@lvc.ch

Virginie Martin - monitrice d’aviron

Exercer une activité physique adaptée pendant et après les traitements contre le cancer est bénéfique pour la santé. Destinés aux femmes atteintes d’un cancer du sein, les cours d’aviron du Rowing Club Lausanne sont efficaces dans la lutte contre les effets secondaires des thérapies et la prévention du risque de récidive. Largement éprouvée aux États-Unis depuis une dizaine d’années, cette réadaptation sportive originale se développe aujourd’hui dans plusieurs pays européens.

Dates : tous les mardis et vendredis

Horaire : 09h30-11h30

Lieu : Rowing Club Lausanne, Chemin du Boisy (200 mètres à l’ouest u port de Vidy et du restaurant Le Carrousel de Vidy)

Prix : 100.– CHF pour la partie initiation + 100.– CHF pour la partie perfectionnement

Nombre de participantes selon les disponibilités du moment

Inscription et renseignements : Virginie Martin – rclausanne@gmail.com

Lisa Ammann Birthistle - yoga-thérapeute

Le yoga peut contribuer à renforcer la confiance en soi face à l’épreuve de la maladie. Cette technique ancestrale apporte également un bien-être physique.

Dates : les mardis 5, 12, 19, 26 novembre / 3, 10 et 17 décembre 2019.

Horaire : 14h30-15h45

Lieu : Centre de yoga La Roselière, Rue de la Roselière 3, 1400 Yverdon-les-Bains

Prix : Fr. 10.- la séance 

Maximum 10 participants 

Inscription et renseignements : secrétariat LVC - 021 623 11 29 / nathalie.restani@lvc.ch

Patricia Bourdon - infirmière et hypno-thérapeute

La maladie crée des incertitudes, des tensions et des angoisses. L’auto-hypnose fait partie des outils qui aident à se détendre plus facilement. Au programme : des exercices simples à reproduire chez soi.

Dates : les mardis 24 septembre / 8 octobre / 12 novembre / 3 décembre 2019

Horaire : 14h00-16h00

Lieu : Établissements hospitaliers du nord vaudois eHnv, Hôpital d’Yverdon-les-Bains, bâtiment principal, salles no 1 et 2, 3e étage, Rue d’Entremonts 1 1, 1400 Yverdon-les-Bains

Prix : Fr. 10.- la séance

Maximum 8 participants

Inscription et renseignements : Nathalie Restani – 021 623 11 29 / nathalie.restani@lvc.ch

Edith Mingard - assistante sociale, Ligue vaudoise contre le cancer

La marche, activité physique douce, fait partie des mesures qui peuvent être entreprises pour mieux apprivoiser les effets secondaires des traitements, comme la fatigue par exemple. L’exercice physique a un impact positif sur le système immunitaire et la stabilisation de la masse corporelle. L’occasion également, lors de ces balades, de partager son expérience sur le vécu de la maladie.

Dates : les jeudis 17, 24 et 31 octobre /7 et 14 novembre 2019

Horaire : 14h15-16h15

Lieu : départ et arrivée à la gare de Nyon. Rendez-vous au départ du Chemin de fer Nyon – St-Cergue – La Cure (NStCM)

Prix : Fr. 10.- la séance

Maximum 12 participants

Inscription et renseignements : Nathalie Restani – 021 623 11 29 / nathalie.restani@lvc.ch

Lisa Ammann Birthistle - yoga-thérapeute

Le yoga peut contribuer à renforcer la confiance en soi face à l’épreuve de la maladie. Cette technique ancestrale apporte également un bien-être physique.

Dates : les jeudis 5, 12, 19 et 26 septembre / 3 et 10 octobre / 7, 14, 21 et 28 novembre / 5, 12 et 19 décembre 2019

Horaire : 13h45-15h00

Lieu : Centre Terre d’éveil, Avenue de Corsier 6, 1800 Vevey

Prix : Fr. 10.- la séance

Maximum 10 participants

Inscription et renseignements : Nathalie Restani - 021 623 11 29 / nathalie.restani@lvc.ch